菠菜中包含丰厚的维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸、铁、钾等营养成分，引荐多吃哦！

  3、调一碗料汁。20克蒜泥、3克盐、4克糖、8克生抽、15克香醋、4克香油、15克辣椒油和2克白芝麻；

  菠菜洪亮可口，酱汁提味但不抢味，粉丝Q弹爽滑，调配在一起口感丰厚，是一道老少咸宜的凉菜！

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